Im Ring gibt es keine Ausreden. In deinem Leben ab jetzt auch nicht mehr.
Irgendwann war da mehr. Mehr Energie, mehr Körpergefühl und mehr Ausgleich. Dann kam die nächste Verantwortung und der Körper rutschte nach hinten. Du funktionierst noch, aber du merkst den Unterschied. Der Stress bleibt hängen, die Energie zieht nicht mehr und das weißt du.
In 60 Minuten bekommst du beides zurück.
Ich arbeite nicht mit Standardplänen, ich lese dich während des Trainings und passe die Intensität an, weil ich nach 30 Jahren Kampfsport Erfahrung weiß, was dein Körper & Kopf brauchen und was passiert, wenn sie nicht mehr miteinander arbeiten.
Du wirst schwitzen, du wirst lachen, vielleicht wirst du fluchen, aber du gehst am Ende mit dem Gefühl raus, du so lange vermisst hast.
So arbeiten wir
1 Gespräch
Wir reden. Ich pitche nicht. Ich höre dir zu und will verstehen, wo du gerade stehst, was dich belastet und was du brauchst. Wir entscheiden danach, ob ein Probetermin sinnvoll ist.
2 Probetermin & Check-in
Wenn wir eine Probe-Session vereinbaren, bekommst du vorab einen ausführlichen Check-in Fragebogen: körperliche Geschichte, Stressfaktoren, was dich antreibt und was dich gerade blockiert. Ich lese ihn vollständig, bevor wir uns sehen, damit ich bestmöglich auf dich vorbereitet bin.
3 Was im Training wirklich passiert
Du kommst mit einem Thema, z.B. Präsenz, Entscheidungen unter Druck, Durchsetzungskraft. was auch immer dich gerade beschäftigt.
Boxen deckt es auf. Schneller und ehrlicher als jedes Gespräch. Dein Körper zeigt, was dein Kopf noch verwaltet und ich sehe es sofort. In dem Moment grätsche ich gandenlos rein. Direkt, konkret und ohne Umweg. Ich zeige dir, wo es hakt und warum. Und dann zeige ich dir, wie es besser geht. Hier findet keine Theorie am Flipchart statt, sondern körperlicher Einsatz, der an deine mentale Haltung gekoppelt ist. Ich helfe dir, dass es klick macht.
Du gehst nicht mit einem Impuls nach Hause. Du gehst mit einer Verschiebung.